L'Association i-Medit vous propose des formations en ligne, en collaboration avec l’équipe pédagogique du D.U Méditation Pleine Conscience et Compassion : approche intégrative en santé de Lyon.

Dans notre monde rempli d’incertitudes et d’exigences, savoir gérer son mental et en utiliser son potentiel est devenu une nécessité. Ces formations de méditations laïques développent trois grandes capacités :

1.  Apprendre à poser son esprit et son corps, gérer ses émotions, ses pensées
2.  Cultiver les qualités bienveillantes inhé- rentes à un esprit calme,
3.  Utiliser cet esprit calme et bienveillant pour observer avec profondeur et discernement notre être et le monde qui nous entoure

Les cours sont proposés selon trois niveaux :

• Niveau 1 : Les bases de la méditation
• Niveau 2 : Méditation sur la bienveillance et la compassion
• Niveau 3 : Profondeur et discernement

Pour le calendrier et les informations pratiques, voir le document d'information sur le programme

L'association I-Medit souhaite vous communiquer une proposition de retraite de méditation en juillet 2021, par Titi Tran et Damien Jampa :

Durant ces 6 jours de silence vous découvrirez ou approfondirez la méditation de pleine conscience sous son aspect de sérénité et sous son aspect bienveillant.
C’est dans le silence que vous vous familiariserez avec le potentiel intérieur de votre esprit et découvrirez le trésor de ses qualités.

Vous trouverez plus de détails sur le prospectus de la retraite.

L'Institut de Recherche, de Pratique et d’Enseignement en Méditation vous propose une rencontre le vendredi 21 février 2020 de 12h15 à 13h30 à l'amphithéâtre de l’Institut des Epilepsies-IDEE (voir la section "contact" pour un plan d'accès).

Cette fois-ci nous aurons le plaisir d'accueillir Roberto Ferrari (association Asia Modena et université de Bologne).  Il proposera un temps de pratique et une présentation dont le titre est "Clinical application of Mindfulness-Based Stress Reduction programs in Italian hospitals: Beyond hope and despair".

Roberto s'exprimera en anglais.

La méditation est une pratique ancestrale, née il y a plus de 2500 ans avec le bouddhisme, dont elle est une pratique fondamentale. La redécouverte récente en occident pour cette pratique, présentée comme un « entraînement ou un contrôle de l’esprit », répond vraisemblablement à un besoin profond de retour et d’ancrage à soi-même dans l’accélération, l’agitation et la violence de notre monde moderne. Cet engouement occidental se porte d’une part sur la méditation laïque dite de pleine conscience (mindfulness en anglais), conceptualisée par le Dr Jon Kabat-Zinn, en 1979, d’autre part sur la méditation sur la compassion et la bienveillance particulièrement adaptée au métier de soignant.

Parallèlement, les publications scientifiques sont en croissance exponentielle depuis le début des années 2000 et démontrent notamment le bienfait de la méditation sur le vieillissement cérébral et le contrôle des émotions.

Le 17 janvier 2020, les HCL, l’INSERM, l’Université Lyon 1, la Fondation APICIL et I-MEDIT (Institut de Recherche, de Pratique et d’Enseignement en Méditation) organisent un colloque à Lyon sur le thème « Méditation, Santé, Soignants » destiné à informer et à sensibiliser les professionnels de santé et les cadres dirigeants de l’intérêt de la « Méditation Pleine Conscience et de la compassion » dans la gestion de la qualité de vie au travail, et dans le soin aux personnes hospitalisées. Lors de cette journée, après un historique de la méditation en occident exposé par le Professeur Jean-Gérard Bloch de Strasbourg, le Dr Perla Kaliman décrira les liens existant entre santé, environnement, vieillissement et méditation.

En deuxième partie seront abordés des sujets plus directement en lien avec la santé. Le Professeur Bondolfi de Genève nous parlera de la technique pratique utilisable chaque jour « MBCT for life », en particulier dans le cas de la prévention du burn out. Enfin le Professeur Delamillière psychiatre de Caen développera l’intérêt pour le personnel soignant et les patients de la « Méditation de la Compassion » dans le soin.

Training the Social Brain: Effects of a One-Year Mental Training Study on Brain Plasticity, Wellbeing, Health and Human Prosociality

le 16 octobre de 16h à 17h

Amphithéâtre du CRNL
Centre hospitalier du Vinatier
95 Boulevard Pinel, Bron

In the last decades, plasticity research has suggested that training of mental capacities such as attention, mindfulness, and compassion is effective and leads to changes in brain functions associated with increases in positive affect, pro-social behavior, and better health.

I will introduce the ReSource Project, a large-scale multi-methodological one-year secular mental training program. Participants were trained in three separate modules allowing us to distinguish effects based on training of a) attention and interoceptive body awareness (Presence), b) care, compassion, and emotion-regulation (Affect), and c) Theory of Mind and meta-cognitive awareness (Perspective). We assessed data from more than 300 training and control subjects, with over 90 measures including subjective measures, questionnaires, event-sampling data, a variety of behavioral, brain, physiological and biological data. I will present evidence of training-module specific changes in structural brain plasticity, stress reduction, increases in attention, compassion and subjective well-being, as well as body awareness and prosocial behavior. These findings will be discussed in relation to their meaning for models of social cognition, plasticity research and contemplative studies in general, and their importance to initiate societal change.

Tania Singer is the scientific head of the Social Neuroscience Lab of the Max Planck Society in Berlin. After doing her PhD in Psychology at the Max Planck Institute for Human Development in Berlin, she became a Post-doctoral Fellow at the same institution, at the Wellcome Department of Imaging Neuroscience, and at the Institute of Cognitive Neuroscience in London. In 2006, she first became Assistant Professor and later Inaugural Chair of Social Neuroscience and Neuroeconomics as well as Co-Director of the Laboratory for Social and Neural Systems Research at the University of Zurich. Between 2010 and 2018 Tania Singer was the director of the department of Social Neurosciences at the Max Planck Institute of Cognitive and Human Development in Leipzig. Her research focus is on the hormonal, neuronal, and developmental basis of human sociality, empathy and compassion, and their malleability through mental training. She is the principal investigator of a large-scale, nine-month longitudinal meditation based mental training study, The ReSource Project, and investigates together with Dennis Snower how psychology can inform new models of Caring Economics. Tania Singer is author of more than 150 scientific articles and book chapters and edited together with Mathieu Ricard the two books Caring Economics (2015) and Power and Care (2019).

Conférence débat gratuite (sur inscription)

Animée par le docteur Antoine LUTZ, chercheur au Centre de Neurosciences de Lyon
et Titi TRAN, formatrice en méditation à Paris.

La méditation trouve progressivement sa place dans le domaine de la santé. La valeur thérapeutique de la méditation est établie dans les troubles de l’humeur et de la douleur chronique. Cette approche complète la réponse pharmacologique.
Cependant, les mécanismes mentaux et neurophysiologiques sous-jacents ces pratiques méditatives commencent à peine à être explorés. Le docteur Antoine Lutz, chercheur en neurosciences et Titi Tran, formatrice, investissent depuis de nombreuses années le champ de la méditation pour comprendre et diffuser sa pratique.

Mardi 8 octobre de 18h30 à 20h, accueil à partir de 18h.

Plus d'informations et inscriptions sur le site de la fondation APICIL : http://www.fondation-apicil.org/inscriptions_meditation_2019.php